دوما نجد الأشخاص المصابين بالوزن الزائد، وتراكم الدهون، يبحثون عن إيجاد حلا لمشكلتهم، ولم نجدهم ولو لمرة واحدة يبحثون عن الأسباب التي تجعلهم يعانون من تلك المشكلة، حيث أنه عندما يتم وضعهم على المشكلة، ومعرفة الأسباب ستجعل حل المشكلة أسهل بكثير، ولكن هل تعلمون أن هناك أسباب غريبة جدا يمكن أن تكون من الأسباب الرئيسية في زيادة وزنكم.لأن لدي الجميع اعتقاد خاطئ وهو أن زيادة الوزن وتراكم الدهون مرتبط فقط بتناول كميات كبيرة ون الطعام، في حين أن هناك أسباب أخرى كثيرة سنذكر لكي البعض منها، حتى تبتعدين عنها، وتخسري وزنك بأمان من دون حمية غذائية:-- لابد من التأكد أنك لم تعانين من اضطراب في هرمون الغدة الدرقية، حيث أنها المسئولة في تنظيم وتمثيل الغذاء للإنسان.- عدم تناول الإنسان الماء بالقدر الكافي له في اليوم الواحد، حيث يجب أن يتناول الإنسان كوبان من الماء بعد تناول كل وجبة، لأن هذه الخطوة أيضا تعزز الشعور بالشبع والامتلاء.- تناول بعض الأدوية والعقاقير الطبيبة مثل أدوية الاكتئاب وأدوية الكوتيزون.- السهر وعدم تناول القسط الكافي من النوم.
- عند شعور الإنسان بالضغط والنشاط المفرط سيجد نفسه تلقائيا يكسب وزنا وتتراكم الدهون بشكل كبير.- عدم الحركة والجلوس لفترات طويلة، وخاصة بعد تناول الطعام، والذي يتطلب الحركة لزيادة معدل الحرق للدهون وبالتالي لا تختزن بالجسم.