تحذير.. هذا ما يحصل لكم إذا تناولتم الموز صباحًا
قد أثبتت بعض الدراسات والأبحاث العلمية حول الموز أن ثمرة الموز ليست الوجبة المثالية للإفطار نظراً لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكر قد تصل إلى 25% تقريباً.
وأشارت بعض الصحف الخاصة بالصحة والجمال، أن السكر الذي تحتوي عليه فاكهة الموز ينتج عنها زيادة نسبة في الدم بشكل سريع وأيضاً انخفاضها من ثم بشكل سريع، وقد يتسبب في الشعور والإرهاق ممات يؤدي لضعف التركيز، مما يؤدي لوقوع الإنسان لنوبات من الجوع السريع من حين لأخر.
إلى جانب أنه يختمر السكر الزائد في الجسم، مما يؤدي لإبطاء عملية الهضم.
فلكل من يحرص على تناول الموز أثناء تناول وجبة الإفطار، أن يضيف مع الموز بعض العنصر التي تحتوي على عناصر دهون مفيدة للجسم مثل الألبان والجبن وزيت اللوز أو بذور الكتان، حتى نتفادى أثاره الجانبية.
وأثبتت صحيفة "إن ستايل"، أن لفاكهة الموز بصفة عامة من الفواكه التي تملك نسبة كبيرة من البوتاسيوم والمغنسيوم، مما يجعله عنصر مفيد لتقوية القلب وعضلاته، كما أنه يملك نسبة كبيرة من فيتامين بـ6 مما يجعله عنصر مهم للأعصاب وتقوية جهاز المناعة داخل الجسم.
قد أثبتت بعض الدراسات والأبحاث العلمية حول الموز أن ثمرة الموز ليست الوجبة المثالية للإفطار نظراً لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكر قد تصل إلى 25% تقريباً.
وأشارت بعض الصحف الخاصة بالصحة والجمال، أن السكر الذي تحتوي عليه فاكهة الموز ينتج عنها زيادة نسبة في الدم بشكل سريع وأيضاً انخفاضها من ثم بشكل سريع، وقد يتسبب في الشعور والإرهاق ممات يؤدي لضعف التركيز، مما يؤدي لوقوع الإنسان لنوبات من الجوع السريع من حين لأخر.
إلى جانب أنه يختمر السكر الزائد في الجسم، مما يؤدي لإبطاء عملية الهضم.
فلكل من يحرص على تناول الموز أثناء تناول وجبة الإفطار، أن يضيف مع الموز بعض العنصر التي تحتوي على عناصر دهون مفيدة للجسم مثل الألبان والجبن وزيت اللوز أو بذور الكتان، حتى نتفادى أثاره الجانبية.
وأثبتت صحيفة "إن ستايل"، أن لفاكهة الموز بصفة عامة من الفواكه التي تملك نسبة كبيرة من البوتاسيوم والمغنسيوم، مما يجعله عنصر مفيد لتقوية القلب وعضلاته، كما أنه يملك نسبة كبيرة من فيتامين بـ6 مما يجعله عنصر مهم للأعصاب وتقوية جهاز المناعة داخل الجسم.
0 التعليقات